Tudo é gestão de tempo, digo, questão de tempo!

Sabe quando os post-its espalhados pela sua mesa de trabalho e a agenda do celular não fazem mais efeito e você ver a lista de tarefas crescer feito um megazord? Pois é, esses são os sinais de que sua gestão de tempo está ameaçada. Mas tudo é questão de habito, viemos te apresentar a Técnica Pomodoro, ela vai te ajudar a sair desse ciclo de baixa produtividade.

Criada no final dos anos 80 pelo italiano Francesco Cirillo, então um calouro que procurava aumentar seu foco nos estudos durante o primeiro ano de universidade, a técnica de pomodoro mostrou sua eficiência. Cirillo utilizou um timer de cozinha para organizar suas tarefas. Enquanto o timer girava, ele mantinha a concentração nos estudos sem interrupções, no final do prazo o timer emitia um barulho que o avisava sobre o fim da hora de estudo e o início do merecido descanso.

Como estamos em 2016, você não vai precisar comprar um timer para aplicar essa técnica no seu dia-a-dia, pois já existem sites e aplicativos como o Tomato Time, Focus Keeper, Pomodoro Keeper, etc.

A técnica só vai dar certo se você dividir seu fluxo de trabalho em blocos de concentração, ou seja, trabalhe sua gestão de tempo. Faça uma planilha de tarefas” To Do” e utilize a técnica empenhando-se em efetuar todas as tarefas da lista sem distrações durante a contagem do cronômetro.

 

Técnica Pomodoro

Técnica Pomodoro

Quando concluir a tarefa marque o status do seu trabalho (Concluído; 50% concluído, por exemplo) e faça um pequeno intervalo de 5 minutos. Durante esse intervalo de tempo, faça coisas não relacionadas à tarefa (responda mensagens do whatsapp, converse com alguém, faça um lanche… etc). Orienta-se que a cada quatro ciclos de 25 minutos, você faça uma pausa maior (entre 15 e 30 minutos) para descansar e “oxigenar o seu cérebro”, isso tende a aumentar a agilidade mental.

Muitos concurseiros conseguem organizar melhor seus estudos e tarefas com essa técnica, além cumprirem as metas do dia com êxito!

Para um melhor desempenho, a Técnica Pomodoro pode ser associada ao nosso curso de gestão de tempo, totalmente pensado para te ajudar no desenvolvimento e organização de suas tarefas.

Josiany Lima é jornalista e curiosa. Escreve para sites na internet e atua na ONG Teto Brasil. Estuda Marketing e é autora de livros infanto-juvenis.

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