Foco: Como melhorar sua concentração?

Nascemos em uma era de correria, que se reinventa a cada dia. O que ontem era novidade hoje não é mais, tudo é pra ontem e não há tempo para nada. É tudo tão rápido que fica difícil acompanhar o ritmo e manter a concentração. Isso chega a ser até irônico, pois seja no trabalho ou em casa, você tem que estar atento a tanta coisa – e-mail, whatsapp, facebook, notícias na internet, TV, rádio… – que acaba por não se concentrar em nada com 100% de atenção, gerando assim um rendimento abaixo do esperado.

Aqui no blog nós já falamos sobre algumas técnicas para te ajudar a ser mais produtivo e menos procrastinador, mas hoje nossa preocupação é em como te ajudar a manter o foco, porém, as técnicas utilizadas serão basicamente as mesmas do post sobre produtividade: Aplicativos!

A primeira indicação de app à favor do seu foco é:

A sua agenda! –seja do celular ou a convencion   al.

Organize seu dia antes mesmo dele começar. Realize um planejamento do que tem que ser feito para que possas dar prioridade ao que requer atenção e ao que pode esperar um pouco. Sem planejamento nada funciona.

Agora sem pegadinhas, vamos aos aplicativos:

1. StayFocusd

O StayFocusd  se trata de uma extensão disponível apenas para o navegador  Google Chrome. Após instalado, você seleciona os sites mais visitados – em que você desperdiça mais tempo-  e estipula um limite máximo de navegação que poderá ter.  Exemplo, Facebook por 30 minutos. Quando o limite for atingido, o site será bloqueado automaticamente, forçando você a focar no que realmente é importante.

2.Wunderlist

O Wunderlist permite a criação de um cronograma diário. Nele, você pode separar suas tarefas de acordo com sua necessidade -“trabalho”, “família”, “amigos”- tornando mais fácil a administração de tudo o que precisa ser feito em escala de prioridade.

3.Luminosity

Por último fica uma dica bem legal – na qual estou viciada – de um site que oferece jogos e passatempos que estimulam o cérebro e visa melhorar o seu funcionamento e sua capacidade de concentração. Basta se cadastrar e aproveitar o Luminosity!

Apesar de tudo, a dica de ouro é fazer tudo no seu tempo e não se sobrecarregar de compromissos e tarefas, a prioridade deve ser sempre você!

Josiany Lima é jornalista e curiosa. Escreve para sites na internet e atua na ONG Teto Brasil. Estuda Marketing e é autora de livros infanto-juvenis.

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